ウエストが太くなる原因は、食べ過ぎ、運動不足による筋力低下はもちろんですが

それ以外にも以下のような事が考えられます。

・リンパの流れが悪い
・骨盤の開きや歪み
・姿勢が悪い
・便秘
・むくみ

これらの原因を分析してみるとあるキーワードが浮かびます。

それは”代謝の低下”です。

代謝が低下すると痩せにくい体質になります。

そうすると脂肪がつきやすくなり、ウエストは太くなるのです。

ウエストには、理想のサイズがあって、身長に指数[0.38]を
掛けた数値を理想のサイズとするものです。

どうですか？
自分の身長に対する理想サイズを計算してみて下さい。
そして自分のサイズを測ってみてください。

自分の身長に対する理想のウエストサイズは何cmでした？

目標を決めてウエストダイエットを始めましょう！